Това е програма за мъже, които мислят, че тенисът е техния спорт и искат да започнат да играят веднага. Тя е за тези, за които тенисът отдавна е хоби и искат да подобрят формата си, физическото състояние на тялото си или просто да се забавляват. Програмата е също за тези, които имат вече определени умения, обичат да се състезават, искат да бъдат по-ефективни по време на мач или искат да подобрят определен аспект от играта си.
Това е програма за жени, които искат да поддържат форма, докато се забавляват. Поддържането на добра форма често е синоним на много усилия и жертви. Играейки тенис, ефектът върху Вашето тяло и ум е гарантиран. Да бъде в добра физическа форма е важно за всеки човек и тъй като тялото и ума на човек вървят ръка за ръка, поддържайте ги благодарение на тенис спорта. На първо място Вие ще прекарате приятни моменти с Вашите партньори и приятели, ще откриете, че във Вас нещо се променя, тъй като благодарение на спорта се отделят така наречените "хормони на щастието". На второ място практикуването на тенис ще Ви помогне да бъдете по-работоспособни в офиса, защото спортът засилва кръвообръщението и оросяването на мозъка. Направете опит и хванете ракетата, защото не на последно място тенисът ще окаже благоприятно влияние и върху Вашата фигура. За да сме конкретни : Мария Шарапова - 188 см, 59 кг. Елена Дементиева - 180 см, 64 кг. Виктория Азаренка - 180 см, 60 кг и много други. През последните години в топ 10 на женския тенис, формите на състезателките започнаха да наподобяват тези на манекенките. Някои от тях, като Мария Кириленко - 174 см, 60 кг, дори станаха музи на висшата световна мода. тенисът включва всички мускули и те кара да гориш внушителен брой калории - близо 500 за 1 час игра (за жена с тегло 60 кг). Това е по-малко от скуоша (700), но повече от всички други спортове и два пъти повече от танците, колоезденето или аеробиката. Като един елегантен и изпълнен с финес спорт - тенисът ще развие Вашата жизненост и самоконтрол.
Русский
English
